“

身体曾经羞辱他们，

给他们自尊心，

现在，

他们已经成为有200万粉丝的健身互联网名人。

并自称为“躺在床上的教父”。

透明

Qian Weifeng：性，尊严和健身教父

Qian Weifeng：健身互联网名人，微博名称“样式大师”，252万粉丝

“ 26岁，他仍然是处女”

“我26岁那年仍然是处女。” Qian Weifeng对此事感到不满。他曾经以为这是因为他不够强大。

他天生是一种猪序的精神。从小就知道一个人物可以给一个人带来多少痛苦，他就很清楚。他6岁那年，他的父亲被监禁，最后没有人嘲笑他“如此瘦，以至于他没有任何男性口味”。但是一个在监狱中的父亲使他无法在学校举起头。他是班上最薄的人，但他喜欢挑衅麻烦，导致一群人击败他。

四年后，我父亲回来了，然后他对儿子日益不满的不满感到不满意：“你为什么根本不喜欢我？”我父亲曾经是该地区著名的“乡村暴君”。他练习拳击，举起沉重的重量，并用骄傲的肌肉挂了。

Qian Weifeng不相信。当他的父亲不在家里时，他小心翼翼地抚摸了父亲的杠铃，在那里他正在练习举重并努力抬起它 - 他无法举起它。碰巧我父亲突然回来了。他看着他面前的男孩，走过去，轻松地捡起杠铃。

“甚至不能举起这个？” Qian Weifeng不记得当时他父亲的语气，但是在他的心中，这是嘲笑和蔑视。

他暗中练习引体向上，并在电视上跟随布鲁斯·李（Bruce Lee）的功夫。他父亲的讽刺和学校的拳打和踢脚不时脑海中浮现在他的脑海中。当他18岁的时候，一切仍然很黑。他上了技术中学。 2004年毕业后，他赶上了互联网潮流，并呆在家里创建网页。

“小偷的头。”他的母亲喜欢这么说。多年后，当他成为有超过200万粉丝的健身互联网名人时，他想起了他确实被整天弯腰，他的头和脖子向前伸展：“给人们一个古老而庸俗的外观，这就是叛徒的方式电影中的头是。

我还谈到了两个或三个在线大数据，但全都徒劳无功。变得坚强的愿望变得越来越强烈。 “至少您的身影可以改变，” Qian Weifeng认为。他开始在健身论坛上工作，他访问的最常见的论坛是“达宾健美论坛”和“肌肉工程”。有许多健身爱好者分享知识，Qian Weifeng每天不得不瞥一眼。

他购买了一堆设备，杠铃和哑铃，并在家中练习。我父亲看到了，什么也没说。 Qian Weifeng不再关心他，需要公然练习。每天练习1-2个小时，举起杠铃，推开杠铃，蹲下并拉起。

腹部肌肉，latissimus redorsi和Deltoid肌肉的轮廓逐渐变得越来越清晰，变得更强壮。他非常清楚地记得每个阶段的体重数字。他买了一个秤，必须每天站起来，看到指针倾斜一点。当他在外面看到比例时，他会立即跳起来。 1m 78,68公斤。

我对自己的身影充满信心。他剃了头，使身体变暗，纹身。我的朋友要求他吃午夜的小吃，但他赤着拳。

他安慰自己：“如果你有一个好人，女孩会自动来到你家门口。”

我父亲正在变老，当Qian Weifeng最努力地工作时，他有时“说一些无法解释的事情”。 “我感到沮丧，甚至很生气，但我只是想到了，无论如何我已经比他更强大了。”

他决心炫耀自己的骄傲的身材。他用一张30万像素手机在镜子前拍照，“背景很混乱，灯光很混乱。他穿着一条短裤，只有老年人会穿，只是拍了一张照片。”简而言之，裸露的背部或腹部肌肉显示一些令人满意的部分，并将其发布在当地论坛“ Shaoxing E-Net”上。他会故意添加一些“莫名其妙的单词，而与主题无关”和“掩盖显而易见的含义”。

“哇，我有腹部肌肉。”这是他记得的最好的评论。当他遇到赞美时，他将单击信息以了解他的性别。但是没有人来进一步进行对话。他终于意识到女孩“不会自动送到门”，而他“太幼稚”了。

Qian Weifeng的社会恐惧越来越严重，甚至发生了幻觉。有一次，当我坐公共汽车时，我感觉好像公共汽车上的每个人都在盯着他，转过身来。他停下了两站，跑出了喘着气的公共汽车。

他关闭自己，玩游戏发泄。在“传奇”中，名称的颜色对应于谋杀案的数量。杀死一个人，这个名字变黄；杀死两个或三个，名字变成红色。红名等于惯常的凶手，将由其他玩家追赶。 Qian Weifeng不想污染他的帐户，因此他偷了一个高级帐户，杀人，杀死了人们。颜色变得越来越深，染成红色。

被盗帐户的所有者注册了一个新帐户，并找到了Qian Weifeng。另一方没有生气，而是与他聊天，并互相添加了QQ。 Qian Weifeng后来得知这个人是一名心理学家。另一方向他发送了有关青春期心理问题的信息，并推荐心理学论坛和网站。 Qian Weifeng解决了他的主要麻烦：为什么我不开心？为什么我不能和女孩相处？为什么我与家人有不良的关系？

后来他去看了一名心理学家，测试报告问世：中度抑郁症，强迫症和社会恐惧症。

没有同情，我父亲再次责骂他：只要自己调整这种事情，就去看医生。他与父亲分手，逃离家园。

“训练你的第一个女朋友”

Qian Weifeng决定强迫自己面对世界。他住在朋友的宿舍里，要求他的朋友介绍他到酒店接受接待，迫使自己与人保持联系。他将设备从家里移到宿舍，每天6点起床锻炼。

同事们不明白一个人对健身如此着迷。他还了解到，对于男性来说，体形并不是吸引人的最重要资本。 “但是，如果您不锻炼，您将没有任何资本？”他紧紧地抱着健身的爱好：“那时我已经很着迷了，我无法练习。”

他喜欢练习腿，坚固的下半身是力量的象征，代表了“一种骑士精神”。做重量下蹲时，请在肩膀上携带数十公斤杠铃。每次您蹲下并起床时，都必须集中精力并尝试保持身体中立。蓝色的静脉伸出，呼吸深，长甚至均匀，血液流入肌肉中。这种肿胀的感觉可以持续几天。

等待肌肉真正增大的耐心测试是一个非常耐心的考验，需要一个月或两个月才能看到切实的变化。目前，舒缓的效果是第二天醒来的感觉。这是直接的，意味着肌肉损伤已经到位。损坏，维修，然后造成伤害。在反复刺激下，肌肉缓慢生长。他喜欢破坏肌肉的痛苦，“痛苦和快乐”。

工作了一个月后，他开始去健身房。除了八个小时的工作外，他几乎每天都浸透了，练习后继续留在其中。他发现在体育馆结交朋友很容易，他可以与人们谈论健身和运动技能。 “除了健身之外，我对别人无话可说，但我只有在体育馆里有一种归属感。”

在26岁那年，他终于发现健身是他最擅长的。为了每天促进健身，他去健身房由朋友上班。他经常在QQ空间中发布照片，他的最佳状况是74公斤，他的朋友留下了消息并赞扬了它们。一个女孩回答“ TSK”，这个词使他暗中开心，她成为了他的第一个女友。

但是在体育馆里，教练的最大任务不是教课，而是促进销售。他无法出售自己的班级，他的表现并不理想。他主动押注：如果他在月底不符合标准，他会赤裸裸的。结果相距300元。他在当地的论坛“ Taizhou 19楼”上张贴了他的赤裸裸的跑步。

2011年4月2日下午6:30，天已经很黑了，但是公园里的路灯仍然很明亮。他来到塔州市的Linghu Park，一位同事跟着他拍照。他说：“起飞前有点紧张，但是撤下全世界后，甚至有点渴望。”

没有多少人看着，他们“令人惊讶的是平静”，只有孩子欢呼。经过Linghu广场后，他走进一条小径，走向他一对夫妇，假装不见他。人群表现出更多的逃避而不是惊喜。他失望，“与他的想象力完全不同。”

他在公园里跑来跑去，“我跑过去去做有栏杆的地方。”他对自己的身材充满了信心，并且在与身体的这场战争中赢得了巨大的胜利。

“米兰达·克尔”

2014年5月，Qian Weifeng恋爱了。尽管他的身材使他充满信心和吸引人，但他的女友与他分手，并说他“不了解爱，他只是一个法海”。 Qian Weifeng感到悲伤和生气，在愤怒中，他打开了一个微博的帖子，命名为“ Fahai教您运动”，好像他的身体是他最大的支持。

他在淘宝上买了眉毛，胡须和帽子，像Fahai一样打扮自己，在各种场合出现，去了健身工作室，乘坐地铁，甚至在颁奖典礼上争夺了与名人一起拍照的颁奖典礼。 “这是一种象征性的行为，如果您不断反复做某事，它将被记住。”

当时，健身圈子中已经有许多著名的互联网名人，他的入学时间为时已晚。为了快速整合，他经常与健身圈中的人们互动，并在微博上互相转发。健身人士说他不够坚强，因此他提高了健身强度，并练习了82公斤。

Qian Weifeng正在探索微博通信的规则。他发现，传统健身的沟通能力非常有限，根本不需要健身圈追求的臀部，大周长和肌肉。设备培训不受欢迎。一旦您谈论如何减肥，读数和转发的数量就会增加。 “他们根本不想要太多的屁股。他们只想知道如何减肥。” Qian Weifeng说。

2015年2月，所有健身帐户都在讨论维多利亚的秘密天使：“它是如此受欢迎，整个健身圈都在疯狂地转发。” Qian Weifeng研究了维多利亚的秘密天使的身影，并发表了一篇长篇文章“中国女性定制版本的维多利亚秘密天使训练指南”，该版本获得了5,000个赞和9,000个转换。

维多利亚州的秘密天使具有细长的线条与中国女性的美学标准非常一致，并且已成为交流的最有效象征。 “人们认为维多利亚的秘密天使一定是好的。他放弃了“ Fahai”的形象，并将自己的名字更改为“大学秘密大师”。

89％的粉丝是女性。 “现在人们关注自己的身影，因为他们的物质条件已经饱和。” Qian Weifeng认为，从选择合作伙伴的角度来看，一个人的身材只是辅助价值。但是对于女性来说，人物太重要了，财富和地位相对较弱。

他将自己的性别概况更改为“女性”，官方帐户介绍是“我是您最好的朋友Miranda Keer”。他发现，互联网名人的流行性别角色都是中立的。而且我们必须具有情感共鸣，不是屈服于老师，而是一个与他们有类似经验的网民，“因为如今人们特别讨厌讲道。”

然后，他推出了“视觉秘密腰围纤毛完整的手册”，这是锻炼而无需大量运动的最简单方法。他只需每天坐几分钟就可以练习。它非常受欢迎，后来被称为“粉丝的纤细腰部苗条的方式”。一年过去了，每天都在＃小水水＃的主题下“入住”网民，报告了他们损失了多少厘米，关于该主题的阅读次数高达2.3亿。

“（如今的人们）很懒惰，如果他们能躺下躺下。减少的技术。如果不需要出去，他总是会躺在床上，除了进食，喝水，脱水和撒谎一周。

Qian Weifeng认为，“腰部攀爬方法”是有效的，因为它有助于“找到腹部收缩的感觉”。 “但是我不会解释这样的专业事物，尤其是免费的东西。你不能太专业地说话。你需要简单简单的事情。粉丝们是所谓的衣服来伸出手和食物以张开嘴。”

“维多利亚秘密大师的粉丝很多，他们只是不使用他的大脑。你只是把一堆有原则的东西寄给他，他不会读它们。”另一位健身互联网名人张金奇说，只要他迎合贪婪的人类弱点，以取得快速的成绩，他就希望闻名。简单的。 AURA技术和腿部瘦身技术已接连发布，并且每个技术都对增加粉丝有良好的影响。

和以前一样，Qian Weifeng迅速成为圆圈中的另一种选择，并完全破坏了健身圈。他称自己为“砸碎的棍子”，并反对设备训练，并经常警告女粉丝“首先做出判决”。他将自己的名字改成了“身体大师”，专注于学习身体并研究进化心理学。书架上充斥着类似于“欲望的演变”的书，谈论哪些物理特征可以最好地引起性欲。将角落折叠在页面上方，并标记关键点，例如“女性最佳腰围比为0.7”，“肩部宽度的金色部分比较”。

“健身圈之前有一个受欢迎的谚语：他妈的娘娘腔。”他在朋友圈子中宣布：“作为老将娘娘腔，我们的口号是，他妈的直男性癌。”

“完全信仰”

我必须像女孩一样运动，生活和思考，以便更好地为女孩服务。 “当时，Qian Weifeng不再是一个缺乏异性的男人。他做出了决定 - 亲自发展一个女孩的身材。“如果我能像女人一样训练一个男人，我还会说什么？透明

Qian Weifeng变成了“身体大师”，他告诉几位合作互联网名人，他应该训练自己成为维多利亚的秘密天使。也是互联网名人的“王叔叔”，他记得他认为当时这是不现实的，“一个练习一个女孩的身材的男人可能看起来不好。”

当Qian Weifeng下定决心时，他停止进食，去超市购买各种豆子，将它们混合在一起，将它们煮成粥，放油，然后在您真的很饿时喝碗。 “丰满的感觉非常强烈，卡路里也非常好。低。”一段时间后，整个人变得烦躁，低血糖和头晕，基本上是营养不良的。

人体实验持续了一个多月，大腿周长少6厘米。他以期待的方式在网上发布了照片，评论涌入：“异常！” “如此变态。”

他非常害怕，以至于很快就删除了它。 “这是一个很好的主意。我非常认真地练习一个女孩的身材。”他很失望，无法弄清楚出了什么问题。

幸运的是，追随者的热情仍然没有减弱。 Qian Weifeng在微信上建立了一个粉丝团体，并在他的朋友圈子中写道：“会计加入该团体：完全相信维多利亚秘密的美学和培训系统。”他在评论中补充说：“感觉就像是'邪教'，组织的价值观必须统一，而不是缺乏太多。”

我很快就面临着反遭受反对的。 2015年7月，湖南卫星电视的受欢迎的科学计划“新闻搜索真相”反遇到“腰围的腰围方法”被用于试验和练习三天，并得出结论认为它无效。第二天，姿势大师发布了关于微博的投诉，图片和文字分析了实验的不合理性，并发布了假专家张·武本（Zhang Wuben）的历史，他使霍南电视台（Hunan TV）闻名是为了证明其“不可靠”。最后，他写道：“别忘了群众的眼睛很敏锐。”

他的粉丝们还赶到节目的微博上留言，要求暂停广播，道歉和表达愤怒。一位粉丝评论说：“一位无销售广告且不收取费用的微博博客作者，无私地教每个人许多动作来修改他们的身体形状。无数的人已经练习了它们并有任何效果（包括我自己）。这是什么方法？做什么？做什么？做什么？你需要暴露谎言吗？”另一位粉丝只是在评论中张贴了三张自己的比较照片，他的赤裸裸的腹部受宠若惊：“无论如何，这是我不到一个月的效果。”

后来，Qian Weifeng认为这场演出使他获得了10,000多名粉丝。

Qian Weifeng的增加粉丝的速度使其他人远远落后，成为最多的粉丝的健身互联网名人之一。但是同事们不同意，总会有人留下消息称他为“骗局”和“骗局”。他回答说：“我认为营销和欺骗之间的界限是为群众创造价值。只有孩子们重视真理，商人价值利益，而伟人则重视群众的利益。”

现在，“ Qian Weifeng”已经习惯于在社交网络上生活，“每天使用手机超过15个小时。”他经常不愿意下床，整天躺下，使用手机操作他的微博和两个正式帐户。他知道这是“非常不健康的”，无法花时间运动，因此他的身体焦虑再次蔓延。他和他的伴侣去了楼下的健身房看。另一方申请了一张卡。他考虑了一下，然后放开，“我了解那些不会越来越多的人，让我们以后再谈谈。”伴侣说他正在“谋生”。

他被粉丝包围着，每天载着两台手机，交替回答他们的问题，姿势是错误的地方，如何练习找到这种感觉，“最奇怪的是有人问我如何穿衣服。”

两个月前，他提供了一门付费课程：物理大学。他安排了出租房屋：蓝色按摩椅，几个握把和墙上的方格主体评估表格。与两个康复者一起工作，以自定义粉丝的物理识别和校正方法。他尝试了许多货币化方法，例如发布广告，开设淘宝商店和制作健康食品，但结果并不理想。这次的反应出乎意料的是，一个女孩甚至坚持从洛杉矶飞回中国，以获得离线指导。

“专家的身份”为Qian Weifeng建立了新的自尊心。与异性相处已成为一种自然技能。他不再被视为一个怪异的人，而是一个“个性非常个性的人”。一些熟悉的粉丝私下接触了他，他们没有掩盖对他的钦佩。 “在取得成就之后，他们会认为我非常棒，这也是一个吸引人。”

Qian Weifeng将自己定位为“躺在床上的教父”。他记得，当他锻炼时，他一直想鼓励周围的人加入他的行列，但是现在他终于做到了。 “我是一个追求独特性的人，当我拥有独特性时，我将非常孤独，并希望被群众认可。” Qian Weifeng说。

他梦想着与父亲吵架了很多年，但现在他不再这样做了。我最后一次梦到它是几年前，他在朋友的圈子里写道：“实际上，我真的很想在我年轻的时候与他作战，他必须承认自己的熊并为怜悯而乞求。”

至于情感生活，Qian Weifeng只是轻轻地说他最近再次分手。

Li Haoxuan：健身是身份的象征

Li Haoxuan：健身教练，微博的名字“平静的Li Haoxuan，他以学生Yuan Shanshan的背心闻名

2015年4月，Yuan Shanshan从一位无缘无故被黑客入侵的女演员转变为健身女神，并在Weibo Post上展示了她的背心线。人们留下了消息，说“给球迷的传球者”。一年后，仍然有人发表评论，喜欢它的人数超过30万。

她的健身教练Li Haoxuan已成为“互联网名人”，微博上有近40万名追随者。他开设了一个健身工作室，该工作室被隐藏起来，没有迹象，并且担心人们会来找他。他是主要的明星模特，很少接受普通百姓。

一名女大学生发现该社区位于李·高恩（Li Haoxuan）的微博上，并在内外走动了三天，最后敲了录音室门。那是冬天，“每次她上课时，她都穿着同一条裤子，一件衬里和一双鞋子。” Li Haoxuan推测“家庭应该没有钱”。她握住胸部，弯腰弯腰，表情沉闷，“腿非常厚，六十多岁的腿周围的腿戴着眼镜，在她的酒瓶上戴着厚底的眼镜，她的脸上饰有痤疮一对特别松散的裤子，而不是皮带，而是皮带。

Li Haoxuan接受了学生。他自己的身体并不是自然而然的，他开始锻炼正好是因为他天生弱。

Li Haoxuan在儿童医院度过了很长时间，患有肾炎和肺炎，肌肉和皮肤松散，而且昏昏欲睡。从童年开始，由于“无法跟上身体健康”，他看着其他男孩在一边踢足球，只能和女孩一起踢房子。

从小学开始，我每天抽一个小时进行锻炼，从常规活动开始，跳过绳索，跑步和引体向上。我枯萎的人物逐渐变得更加饱满。 “当我高三的时候，我买了Techfit的紧身裤，在学校里走来走去。我突然觉得有一天有100％的机会回去。”

为了研究人体施加力的习惯，他分别在北京，杭州和青岛拍拍腿。北京选择了Guomao地铁的入口，“女性最有可能穿裙子，半高跟鞋和半平整的鞋子，您可以看到各种各样的步行姿势。”我录制了四十分钟的视频，然后回去观看了三个月。

他在微博上张贴了如何通过走上日常生活来减肥，并且他的受欢迎程度逐渐积累。但是与此同时，这些新鲜的想法在健身圈中引起了争议。在采访中说了几句话后，李·高恩（Li Haoxuan）宣布：“我会首先要谦虚。现在健身行业的其他人只有我的技能的1％，而其余的99％是我独有的。”他向一群名人教了一堂课。争取与真实结果交谈的权利。

健身随处可见。 Li Haoxuan记得在2014年，北京不超过20个合格的工作室。 “现在，我去Dianping搜索，所有这些都是工作室，他们正在遵循这一趋势。”

Li Haoxuan拥有各种有钱的学生，一个有“十亿个”家庭的学生，他的目标是Jason Statham的身材。 Li Haoxuan说：“这不足以赚钱，但这只是个人的魅力。他眼中没有任何成就感，赚钱，买房或买车。” “他需要的是，他无法直接花钱，但他为自己拥有。好处，健身。”

他发现，像西装一样，健身已成为身份的象征。 “如果农民每天不足以收获小麦，如果他无事可做，谁能学习设备？”

Li Haoxuan雄心勃勃地成为该领域的权威。据教导说，元山刚刚“建造建筑物”，他需要“摩天大楼”，所以他必须教更多的明星。他总是想强烈进攻，这是毫无疑问的。

Zou Shan：健身之后，每个女朋友都比对方更美丽

Zou Shan：健身互联网名人，微博健身博客作者

Zou Shan经常去健身房中有45镜。他站在镜子前面，拿着十公斤的哑铃。每当我弯曲手臂时，我的长蓝色静脉就会伸直，我的呼吸都很深，甚至都会感觉到我的血液涌入肌肉。肌肉慢慢肿胀，一个，两个...十二，筋疲力尽，立即更换了五公斤的哑铃，然后将下一组取代直到筋疲力尽。脱下衬衫，在镜子前按了自拍照，将上半身拉到一个倒三角形的三角形，他坚固的肩膀和他的脸一样大。

2015年10月，他作为健身爱好者开设了微博帐户，并很快赢得了成千上万的粉丝。最佳的微博邮报（Weibo Post）讲述了他的身材是如何从230磅的胖子中锻造出来的，并获得了6,000个赞。

他会在睡觉前，起床或每天换衣服之前看着镜子一会儿。 “锻炼后，我只专注于自己。”与过去相比，他不再对比较感到焦虑。

他曾经怀疑生活就是运气，但健身给他安慰，“从来没有一件可以付出尽可能多的东西。”他还发现，锻炼后，他的女友比另一个更美丽，“非常现实，但我发现那是这样的。”

Zou Shan在美国学习时开始运动。健身互联网名人约瑟夫·拉基奇（Josef Rakich）的照片激励着他：“当我第一次看到这张照片时，我当时想得太多了。我将在一年内以这种方式练习。”

在全球化的浪潮中，健身文化也蔓延到中国，肌肉已成为一种新型的性感。 2015年初，23岁的Zou Shan返回中国开展业务并开发健身食品。 “过去，人们认为没有脂肪，它是健康的，但现在已经不同了，” Zou Shan说。 “肌肉绝对比瘦身更健康。每个人对一个好人的定义更正确，因此他们将追求这种事情。”

健身不仅是一种行为，而且还晋升为身份的象征。另一位互联网名人“金尚叔叔”说：“在美国，中产阶级是什么？首先，这意味着您必须经常去度假；那么，一个好人意味着您有时间去锻炼身体，如果您吃肯德基，那么您会胖。”

其他人都是肌肉发达的男人，因此Zou Shan可以“分为100多个级别”。他无法最能忍受自己的肩膀。完美肌肉的标准是“大，饱满，良好的分离”。在肩膀上的三个肌肉中，他的后束总是无法接受训练。这似乎是一轮肩膀上崩溃的，“极度不满意”。这与才华有关。他拥有骄傲的武器，几乎没有练习过。他一直放弃了自己的肩膀。肌肉稍微伸出了一点，他用它使用了七个月。

如果肌肉不进行锻炼，则会恶化。在出去旅行之前，Zou Shan会疯狂地运动，然后在旅行后弥补它。心理焦虑超出了身体本身。 “如果我今天不练习，我的身材实际上会改变，但是我会觉得我的身材变得更糟，我会继续强迫自己明天去。”