儿童长身体阶段早餐很重要营养均衡食谱分享

每天为儿童做早餐是一件非常重要的事情，因为这一天最重要的是早饭，尤其是在孩子们长大时，重要的是吃什么。您可以通过完整的美味儿童早餐方法来了解它。孩子们需要早餐的东西是平衡的营养。最好每天更改为不同的营养餐，这将更有利于儿童健康的成长。当然，父母应该足够耐心。

食谱1：

牛奶，鸡蛋，玉米片

实践：

加热牛奶，倒入玉米片并食用。

尖端：

1。

鸡蛋可以用鸡蛋切割机加工成切片，并浸入调味料中，例如番茄酱或酱油，以增加儿童的兴趣。超级市场上有彩蛋切割机，有些沿纵向方向切成碎片，有些则水平切成薄片。

2。

还有玉米片超市，有许多品种，例如雀巢的脆皮山谷，鸡蛋和牛奶之星，以及许多进口口味。

食谱2：新鲜的牛奶软蛋糕，光滑的肝切碎，蔬菜汁

原料：

50克新鲜牛奶，200克面粉，1个生鸡蛋，100克猪肝，30克竹芽丝和一些淀粉

如何制作（新鲜的蛋饼）：

将鸡蛋放入淀粉中，混合良好，然后将新鲜牛奶慢慢地注入稀薄的糊状。

在预热的平底锅中添加适当数量的植物油，将汤匙倒入其中，然后将其撒入鸡蛋蛋糕中。

生产方法（粘肝丝）：

将猪肝切成碎片，然后将其涂在沸水中。

炒葱，将姜切成锅中以制成香气，在水淀粉中加入细盐，然后混合，加入竹芽并搅拌，然后加入干水的肝脏，然后在离开锅之前加入少量的大蒜片。

食谱3：牛奶，蛋糕，水果

实践：

加热牛奶，清洗水果并吃掉它们。您可以购买现成的蛋糕。如果您在家有烤箱，请将其放入烤箱中，然后烘烤以使其味道更香。

尖端：

如果您认为每天喝牛奶过于单调，则可以改变口味并添加一些Lekoufu或巧克力酱。

食谱4：小米粥，花卷，咸鸭蛋

主要原材料：

小米，米饭，咸鸭蛋，花卷（冷冻）

实践：

将小米的一部分和6部分煮沸到粥中，煮熟的鸭蛋，切成碎片，然后将花卷蒸成碎片。

阐明

：

这是一种普通的家庭烹饪早餐，适合夏季消费，粗谷物的结合使其更有营养。

食谱5：红豆和芋头粥，char siu bun

主要原材料：

米饭，少量红豆，适当数量的新鲜地瓜，char siu bun（购买现成的，肉面包也可以买到）

实践：

洗净地瓜并去皮，将其切成小丁的米饭和红豆煮粥。几乎煮熟时，加入红薯并短暂煮熟；将面包蒸并加热以食用。

尖端：

如果您认为加工新鲜的土豆太麻烦了，则可以购买干土豆，将它们切成小切成小块，然后用米饭和红豆煮熟。

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